Bagaren och Kocken AB

Grön Smoothie

Att göra gröna juicer,är ju väldigt poppis just nu. Det är ett lysande sätt att få i sig grönsaker på och blir ju också väldigt gott.
Jag föredrar att mixa dem dock, för då behåller man fibrerna som finns i grönsakerna. Samtidigt som det inte blir något spill.
Spenat, och andra gröna bladgrönsaker är riktigt rika på både vitaminer och mineraler, så ha gärna för vana att få i dig
dem dagligen. 

Recept

Ingredienser
2 glas
1/2 avokado (4 kr)
1 ekobanan ( 4 kr) 
1 näve bladspenat, färsk ( 2 kr)
1 kiwi ( 4 kr) 
2-3  dl vatten
några blad mynta ( 1 kr)
1 cm skalad ingefära 
Kostnad: 15 kr
Pris per glas: 7,50

Gör såhär:
Mixa allt i en blender, gärna lite längre- minst 30-60 sek så att spenaten finfördelas helt. Har du en Blendtec, använd smoothieprogrammet, vilket gör helt fantastiskt krämiga smoothies. 
 
Slå upp i två glas, och servera. 
 
Recept och bilder av Hanna Olvenmark från bloggen undertian.com