Vi har kanske alla varit där någon gång - när det nya året kommer lovar man sig själv att bli mer hälsosam och
ta hand om sig. Men när vardagen kommer tillbaka glöms det bort lika fort. Men misströsta inte! Här har vi samlat
massor av tips som gör det både enklare och roligare att bli mer hälsosam i vardagen. Vi är övertygade att med hjälp
av rätt produkter och lite inspiration som hjälp på traven så kommer det nya året bli riktigt hälsosamt!
Frukt och grova grönsaker innehåller många hälsofrämjande ämnen och om du äter tillräckligt mycket minskar risken för många olika sjukdomar drastiskt. Du bör äta 600 gram frukt och grönt om dagen eller cirka fem stycken. Frukt och grönt innehåller mycket nyttigheter – som till exempel antioxidanter, fytokemikalier, kostfibrer och vitaminer.
Det behöver inte vara krångligt. Gör en sallad med rödkål till middagen, ät ett äpple till mellanmål eller ha lite ruccola i din smoothie!
Innan du köper en blender, tänk igenom vad du vill använda den till. Det finns en mängd olika blender på marknaden och funktionerna varierar mellan olika modeller. Om det främst är smoothies, proteindrinkar och cocktails du ska använda blendern till kan du völja en enklare variant. Har du ofta bråttom finns det blenders som mixar en portion i taget.
Är du beredd att lägga lite mer pengar på din blender finns det många modeller som kan ge dig det där lilla extra när det gäller kvalitet, funktion och design. Höghastighetsblenders är omtyckta då deras starka motorer kan pulverisera nötter, isbitar och hårda grönsaker. Vill du använda din blender till matlagning är en sådan modell perfekt för dig.
